修自他相换菩提心的方法：亲眼目睹遭受病痛、饥渴等痛苦的众生，或者在自己面前观想一位正在遭受痛苦逼迫的众生，当自己向外呼气的时候，观想自己的安乐、善妙、身体、受用以及善根等犹如脱下衣服给他穿上一样完全施给他，当向内吸气的时候，再观想他所有的一切痛苦一并吸入体内由自己来承担，由此他已经离苦得乐。这种施受法，要从一个众生到一切众生之间次第来观修。（这是一种法啦，自他相换法，从一个开始。如果你真的修了一个成功啦，再修多点，多一点，多一点，那就不得了啦，这个法修成啦，是吧！这就是从自性中修出来的啦，那种力量就非常大了啦...